Bagaimana Tidur Mempengaruhi Penurunan Berat Badan?

 Anda pasti bertanya-tanya bagaimana tidur bisa mempengaruhi berat badan. Ternyata hal ini bisa terjadi karena tidur mempengaruhi hormon Anda. Ketidakseimbangan hormon akan mempengaruhi metabolisme serta keinginan Anda untuk makan. Jadi, ketika Anda kurang tidur, Anda akan cenderung makan lebih banyak dan akan membuat tubuh Anda kesulitan untuk membakar semua kalori berlebih yang Anda konsumsi. Berikut adalah bagaimana tidur mempengaruhi berat badan Anda seperti yang dilansir oleh boldsky.com

• Anda Tidak Akan Mengkonsumsi Camilan di Tengah Malam. Jika Anda tidur dengan benar. Ini pasti akan menurunkan asupan kalori Anda.
• Akumulasi Lemak. Bahkan saat Anda makan dalam jumlah yang rendah, jika Anda kurang tidur maka mekanisme pembakaran lemak Anda tidak akan bekerja dengan efisien.
• Menurut Penelitian tidur selama kurang dari 6 jam atau lebih dari 6 jam akan berdampak pada berat badan dalam jangka panjang.
• Konsistensi Tidur. Penelitian juga menunjukkan bahwa bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari secara konsisten dapat membantu Anda menjaga lemak pada tubuh tanpa masalah apapun.
• Efek Metabolisme. Ketika metabolisme tubuh Anda berada dalam kondisi yang sehat, Anda akan dapat membakar kalori dengan cara yang efisien. Ini akan membantu dalam penurunan berat badan Anda.
• Kualitas Tidur. Jika kualitas tidur Anda baik, Anda cenderung mudah menjaga lemak tubuh Anda, sedangkan menjadi sulit jika kualitas tidur Anda buruk.
• Nafsu Makan Terkontrol. Ketika pola tidur Anda sehat, nafsu makan juga akan menjadi normal. Makan terlalu sedikit atau terlalu banyak adalah efek samping dari kurang tidur.

Nah, jika Anda ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan Anda, tidur selama kurang lebih 8 jam setiap malam adalah penting.

Source: Syahida Nafisah

RAHASIA TERSEMBUNYI AIR TAJIN

Jika Anda mendengar air rebusan beras atau air tajin, Anda mungkin akan teringat dengan bayi. Biasanya, air tajin atau air rebusan beras diambil untuk menambah nutrisi pada bayi karena mudah dicerna oleh pencernaan yang masih lemah atau digunakan untuk kecantikan kulit.

Namun bukan hanya itu saja manfaatnya, air tajin juga bagus diminum orang dewasa.

Seperti dikutip dari boldsky.com, air tajin memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh, antara lain adalah:

• Menambah Energi

Air beras atau tajin yang kental sangat baik dalam meningkatkan energi Anda, terutama ketika akan memulai aktivitas atau setelah kelelahan melakukan pekerjaan berat. Ini karena air tajin kaya karbohidrat yang menjadi bahan bakar utama untuk melakukan berbagai aktivitas. Minum segelas air tajin bahkan bisa membuat Anda kenyang dan mampu melakukan aktivitas hingga sore hari.

• Mencegah Gastroenteritis

Air tajin yang hangat juga bisa mencegah gastroenteritis karena mampu menetralkan asam lambung yang tinggi dan sangat mudah dicerna. Minum air tajin rutin setiap hari akan meredakan maag dan mengatasi masalah pencernaan.

• Mengatasi Sembelit/Konstipasi

Ketika Anda menderita sembelit, maka minum air tajin bisa meringankan deritanya. Ini karena air tajin yang hangat dan kental bisa membantu memecah zat sisa di dalam usus dan memudahkannya keluar. Minum air tajin juga meringankan sakit perut karena kembung.

• Mencegah Alzheimer

Air tajin juga bisa mencegah Alzheimer karena memiliki nutrisi yang baik bukan hanya untuk tubuh, namun juga untuk otak dan syaraf yang melingkupinya. Minum air tajin hangat di pagi hari untuk usia lanjut akan membantu mencegah terjadinya penurunan fungsi otak.

• Mencegah Kanker

Secara mengejutkan, air tajin juga baik dalam mencegah kanker. Tidak seperti nasi yang terlalu kaya karbohidrat, air tajin merupakan sari-sari beras yang sangat baik untuk mencegah tubuh terserang penyakit. Akan lebih baik, jika tajin diambil dari beras merah.

Jadi, jangan hanya dikira tajin baik untuk diminum bayi saja. Anda pun bisa memanfaatkannya untuk menjaga kesehatan secara maksimal.

Source: Nadira Umam

JANGAN MENDONGAKKAN KEPALA SAAT MIMISAN !!

Respons pertama yang dilakukan kebanyakan orang jika mimisan yakni mendongakkan muka ke atas. Hal itu untuk mencegah darah mengucur deras. Namun, langkah tersebut justru membahayakan seseorang.

Seperti dikutip tribunnews. com, dokter Umum Rumah Sakit (RS) PKU Solo, dr. Aswin Wikantama menjelaskan, darah yang tidak mengucur keluar setelah medongakkan kepala bukan berarti perdarahannya berhenti.

“Mimisan terjadi karena ada pembuluh kapiler yang pecah dan luka. Kalau mendongak, kami mengkhawatirkan darah tersebut justru masuk ke sistem pencernaan atau pernapasan lainnya,” ujarnya.

Pihaknya menyarankan seseorang yang mengalami mimisan untuk mengambil kain kasa dan memasukkan ke hidung, terutama pusat lukanya. Langkah itu dimaksudkan untuk menutup luka sehingga darah tidak keluar.

Disinggung mengenai cara mengatasi mimisan dengan memasukkan daun sirih ke hidung, Aswin menyatakan hal itu sah-sah saja jika dilakukan. “Yang jelas, jangan mendongak,” kata dia.

Dikatakan dia, lantaran bisa menjadi gejala penyakit yang membahayakan keselamatan, maka seseorang yang mengalami mimisan diharapkan bisa sigap dan segera ke dokter.

“Dokter bisa menyarankan pasiennya untuk cek darah guna mengetahui penyebabnya,” kata dia.

“Kalau perdarahan bisa berhenti kurang dari lima menit, maka tidak diperlukan tes darah. Namun, jika lebih dari waktu tersebut biasanya dokter meminta pasien untuk menjalani tes darah,” papar dia.

“Kalau suruh anak dongak, darah ngalir ke mana? Ke tenggorokan, saluran napas, ada yang ketelen, padahal enggak boleh. Masuk ke paru-paru bisa batuk, tersedak, kalau masuk ke lambung bisa mual, anak jadi muntah,” ujar dokter spesialis Telinga Hidung Tenggorokan (THT) Rusdian Utama Roeslani di Jakarta.

Rusdian mengatakan, cara yang tepat untuk menghentikannya adalah dengan mengompres hidung dengan es selama 10-15 menit. Kompres dalam posisi duduk dan kepala sedikit menunduk.

“Kompres es, pencet cuping hidungnya selama 10 atau 15 menit. Lalu napas lewat mulut. Pasti berhenti,” imbuhnya.

Menurut Rudsian, tak perlu menggunakan daun sirih untuk menghentikan pendarahan di hidung. Menyumpal tisu ke dalam lubang hidung juga tidak akan membantu menghentikan mimisan. Cara lain menghentikan mimisan bisa juga menggunakan obat tetes hidung.

Menurut Rusdian, mimisan biasanya tidak berlangsung lama dan akan berhenti dengan sendirinya. Anak-anak yang kerap mimisan biasanya disebabkan lapisan mukosa dalam hidungnya tipis. Namun, jika mimisan terus terjadi dalam waktu cukup lama, periksa lah ke dokter.

“Periksa labolatorium, pembekuan darahnya normal enggak atau ada penyakit darah enggak? Harus dicari dulu penyebabnya. Konsul ke dokter anak dulu,” terang Rusdian.

Source: Ariana Fathimah

Tempelkan Bawang di Telapak Kaki Anda Sebelum Tidur, dan Rasakan Efeknya!!

Telapak kaki manusia memiliki akses jalur yang tersambung langsung ke beberapa organ penting dalam tubuh anda melalui apa yang sering kita kenal dengan akunpuntur atau titik meridian. Bagi mereka yang memahami pengobatan Cina mungkin tahu bahwa sistem meridian sangat erat korelasinya dengan sistem saraf.

Telapak kaki memiliki banyak ujung saraf yang berbeda, ada sekitar 7.000 ujung syaraf yang secara langsung menghubungkan ke berbagai organ pada tubuh. Ujung-ujung syaraf tersebut adalah sirkuit listrik yang sangat kuat dalam tubuh dan sering aktif jika sering menerima sentuhan. Tak heran jika para ahli pengobatan China merekomendasikan berjalan dengan bertelanjang kaki. Maksudnya agar ujung-ujung syaraf di telapak kaki dapat langsung menerima banyak rangsangan dari apa yang diinjak serta agar bersentuhan langsung dengan tanah yang mengandung ion negatif bumi.

Salah satu cara paling mudah untuk membuka jalur-jalur listrik (meridian) dan untuk membantu memurnikan organ internal pada tubuh adalah dengan cara memotong bawang merah atau bawang putih dan menempelkannya pada telapak kaki. Tempelkan irisan bawang tersebut di telapak selama anda tidur. Untuk lebih mudah dan agar irisan bawang tidak terlepas ketika anda tertidur, tempelkan irisan bawang pada telapak kaki dan pakailah kaus kaki.

Berikut ini beberapa manfaat menempelkan potongan bawang pada telapak kaki disaat tidur:

• Membersihkan darah: Saat anda tidur, asam fosfat dari bawang diserap melalui trans-dermal pada telapak kaki dan masuk ke pembuluh. Asam fosfat mampu memurnikan dan menyerap racun dalam darah.
• Membunuh bakteri, kuman, dan patogen: Bawang, baik itu bawang putih maupun bawang merah memiliki manfaat anti-bakteri dan anti-virus yang kuat! Ketika anda tidur, kandungan bawang akan menghisap bakteri berbahaya dan racun akan keluar dari tubuh melalui telapak kaki.
• Memurnikan udara: Udara di kamar atau ruangan tempat anda tidur akan menjadi bersih. Di Inggris, kebiasaan menyimpan potongan-potongan bawang dan menaruhnya di pojok-pojok ruangan sering dilakukan. Hal ini bertujuan untuk membersihkan udara dari virus yang bisa menyebabkan berbagai penyakit termasuk flu.

Cara alami ini sangat mudah dan layak anda coba. Hanya dengan menggunakan bawang yang begitu mudah didapat, anda akan mendapatkan berbagai manfaat kesehatan.

Source: Zulfah Eva

BAHAYA!! JANGAN PUKUL KECOA HINGGA ISI PERUTNYA KELUAR !

Bila anda melihat binatang kecoa di rumah, jangan anda memukulnya sampai mati bahkan sampai isi perut kecoa meletet keluar.

Disinyalir di dalam perut kecoa terdapat cacing halus atau lembut yang tetap hidup meskipun diluar dari tubuh kecoa. Bila cacing ini sudah berada di luar dari tubuh kecoa, dia akan bergerak untuk mencari tempat dan mencari indukan baru.

Cacing ini bentuknya sangat pendek, halus dan lembut akan terlihat kasat mata bila jarak pandang sekitar 10-20 cm.

Kecoa:

Untuk melihat cacing ini, anda dapat menaruh isi perut kecoa di atas kertas hitam atau diatas cermin, disitu akan terlihat pergerakannya.

Sangat berbahaya apabila cacing ini sampai menyentuh kulit tubuh kita (terutama kaki) karena dapat masuk melalui pori-pori kulit atau bila ada luka terbuka pada kulit luar.

Tentunya jika melihat pergerakan kecoa ini dari tempat yang kotor bisa jadi sampah makanan yang sudah berulat dan bercacing dari tong sampah depan rumah yang belum diambil petugas kebersihan, atau dari gorong-gorong yang kotor di belakang rumah, atau dari lubang WC pun dia bisa keluar karena kecoa menyukai tempat yang kotor.

Hal yang sama juga berlaku bagi lalat. Bahkan menurut beberapa sumber lalat, termasuk vektor berbagai banyak penyakit, sama seperti kecoa.

Tentu akan lebih baik membasmi kecoa cukup dengan menggunakan semprotan anti serangga, yang dapat membunuh kecoa tanpa harus memukul hingga mengeluarkan isi perutnya.

Menjaga kebersihan itu sangatlah penting. Sering-seringlah melap lantai rumah dengan cairan anti bakteri. Kemudian biasakan diri setiap akan memakan sesuatu menggunakan tangan kita, maka sebaiknya tangan dicuci dengan bersih.

Kemudian makanan apapun di rumah sebaiknya ditutup, walau buah sekalipun. Karena kecoa maupun lalat bisa saja menyentuh makanan dan buah-buahan tersebut.

Source: Zulfah Eva

CIRI-CIRI BERAS PLASTIK

Bagi yang senantiasa memberikan keluarganya gizi makanan terbaik untuk keluarga, jelas ini adalah mimpi buruk. Oleh karena itu, mari kita kenali ciri-ciri beras plastik berikut!

Bila hendak dimasak menjadi bubur, beras plastik akan menggumpal dan terlihat seperti belum matang.:

Nasi normal yang biasa diolah menjadi bubur biasanya akan mengental dan menyatu ketika kondisinya sudah dingin. Tapi perhatikan dengan benar-benar seksama gambar di atas. Ketika bubur dari beras plastik mendingin, dia akan berbentuk seperti buliran menggumpal seolah belum matang. Persis seperti foto di atas, yang kelihatannya encer tapi butirannya tetap terlihat.

Saat ditanak, beras normal akan menyerap air sehingga bentuknya mengembang. Sebaliknya, beras plastik malah mengeluarkan banyak air.:

Kamu tahu mengapa beras bisa menjadi nasi yang empuk dan pulen? Tentu saja karena ia menyerap air yang kamu bubuhkan. Tapi sebaliknya, beras plastik malah akan mengeluarkan banyak air. Bisa jadi, ini karena berasnya (atau plastiknya) meleleh sebagian.

Saat dimakan, beras plastik terasa aneh. Nasinya akan terasa sangat sintetis dan tidak alami.:

Nasi yang sesungguhnya akan terasa begitu manis dan mengenyangkan, sedangkan nasi-nasian akan terasa aneh di lidah — semacam ada rasa sintetis di dalamnya. Bayangkan saja rasanya makan plastik.

Penampilan fisik beras plastik polos dan bening. Sedangkan beras asli terlihat berwarna putih susu di tengah-tengahnya.:

Warna bening polos bukan berarti berasnya bersih.

Ketika beras palsu dicampur dengan air, posisi air akan berada di atas beras. Padahal, beras asli seharusnya menyatu dengan air.:

Pada saat masak bubur dari beras palsu, nasi akan mengendap di bawah karena massanya lebih berat dari massa air. Sedangkan airnya justru di atas. Seharusnya, beras menyatu dengan air atau mengapung di permukaan. Jika kamu mau memasak lagi beras plastik tadi lagi air yang lebih banyak, percuma saja! Beras malah akan pecah, bukannya hancur seperti bubur pada umumnya.

Aroma nasi plastik begitu tawar, bukannya wangi.:

Beras plastik dari kentang dan residu resin sintetis ini memiliki wangi dan rasa yang tawar. Bahkan di mulut agak getir. Jangan harap ketika anda menanak nasi akan keluar aroma wangi khas dari beras yang anda masak.

Selain dikenali dari warnanya, beras plastik juga bisa dikenali dari teksturnya.:

Apabila anda pernah membeli dan memilih beras untuk dikonsumsi sendiri, jelas bedanya beras asli dan beras plastik? Jika beras asli mempunyai guratan, tidak halus, bahkan kadang bocel-bocel/rusak. Sedangkan beras plastik hanya mempunyai tekstur halus sempurna saja.

Jadi, gimana? Sudah tahu kan bedanya beras palsu plastik dan beras asli?

Source: Hipwee.com

Bagaimana mandi yang benar?

Mandi yang benar dan menyehatkan yaitu:

1. Bermula dari segayung menyiramkan telapak kaki.
2. Segayung pada betis.
3. Segayung pada paha.
4. Segayung pada perut.
5. Segayung pada pundak.
6. Dan BERHENTILAH sejenak sekitar 5-10 detik. Kita akan merasakan seperti uap/angin yang keluar dari ubun-ubun atau bahkan merinding.
7. Setelah itu lanjutkan dengan mandi seperti biasa.

Hikmahnya adalah ibaratkan tubuh kita seperti gelas yang diisi air panas kemudian kita isi dengan air dingin.

Karena pada dasarnya suhu tubuh kita cenderung panas dan air itu dingin. Maka yang terjadi jika kita mandi langsung menyiram pada badan atau bahkan kepala, angin yang harusnya keluar jadi terperangkap, atau yang paling fatal adalah pecahnya pembuluh darah.

• Maka kita sering menjumpai orang yang jatuh di kamar mandi dan tiba-tiba stroke.
• Bisa jadi kita sering masuk angin karen pola mandi kita yang keliru.
• Bisa jadi kita sering migrain karena pola mandi yang salah.

Catatan: Pola mandi ini baik bagi semua umur terutama yang mempunyai riwayat penyakit diabetes, hypertensi, kolestrol dan migrain.

Source: Imah Muslima

JAM KERJA BIOLOGIS ORGAN TUBUH MANUSIA

* LAMBUNG

Jam 07:00 - 09:00. 

Daya kerja lambung sedang kuat-kuatnya. Dianjurkan untuk sarapan yang bergizi tinggi pada jam ini.

* JANTUNG

Jam 11:00 - 13:00.

Hindari panas berlebih dan olah fisik, terutama bagian yang ada keluhan di pembuluh darah. 

* HATI / LIVER

Jam 13:00 - 15:00.

Kondisi liver sedang lemah, dengan istirahat sejenak akan terjadi proses regenerasi sel-sel hati.

* PARU-PARU

Jam 15:00 - 17:00.

Paru paru sedang lemah, istirahat dan bernafas dengan teratur untuk mengembalikan energi paru-paru. 

* GINJAL

Jam 17:00 -19:00.

Ginjal dalam kondisi kuat, terjadi proses pembentukan sum-sum tulang dan sel otak. Ini adalah jam terbaik untuk belajar.

* LAMBUNG

Jam 19:00 - 21:00. 

Lambung sedang lemah. Diusahakan jangan mengonsumsi makanan padat yang sulit dicerna, atau lebih baik berhenti makan.

* LIMPA

Jam 21:00 23:00. 

Limpa dalam kondisi lemah, terjadi proses pembuangan racun tubuh dan regenerasi sel limpa. Jika wajah menjadi agak pucat pada jam ini, artinya limpa anda terdapat gangguan. 

* JANTUNG

Jam 23:00 - 01:00.

Jantung sedang dalam kondisi lemah. Waktu istirahat, untuk pemulihan energi tubuh. 

* HATI / LIVER

Jam 01:00 - 03:00.

Liver dalam kondisi kuat, terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh. Ini saatnya terjadi regenerasi sel.

* PARU-PARU

Jam 02.30 - 04:30.

Kondisi paru paru sedang kuat, terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran di paru-paru. Akan terjadi batuk, bersin, dan berkeringat bila paru-paru kotor. Ini jam terbaik untuk "Qiyamul lail". Saat sujud pada waktu inilah mengalirnya darah yang kaya akan oksigen ke otak tertentu, yang tidak bisa dialirkan darah pada saat sujud di waktu siang.

* USUS BESAR

Jam 05:00 - 07:00.

Usus besar dalam kondisi kuat, biasakan BAB di jam ini agar kotoran, racun, dan sisa sistem pencernaan dapat dikeluarkan semua.

oleh: Prof. dr. Soeharsoyo SpAk 

Source: Ferra Avrianty

BAHAYA MEROKOK UNTUK WANITA

Saat ini, kecenderungan wanita yang merokok porsinya hampir sama dengan jumlah pria yang merokok. Entah karena stres atau gaya hidup yang tidak benar, perokok wanita tiap tahunnya selalu meningkat. Hal ini berbahaya, karena beberapa penelitian mengungkapkan jika ancaman kesehatan bagi perokok wanita sering lebih besar daripada perokok pria.

1. Risiko perokok wanita mengalami kanker paru cenderung 5x lebih besar dibandingkan perokok pria, meskipun kebiasaan merokok mereka berdua sama. Hal ini karena wanita mempunyai hormone estrogen yang dapat memperbesar resiko terkena kanker paru.
2. Hanya merokok 2 x dalam sehari berarti Anda aman? Wrong! Anda masih memiliki resiko 2x lebih besar terkena arthritis yang dapat menyebabkan kerusakan tulang dan otot. Parahnya lagi, penyakit ini masih bisa menyerang Anda meskipun Anda sudah berhenti merokok.
3. Struktur biologis yang berbeda antara wanita dan pria menyebabkan perokok wanita mempunyai resiko 25% lebih besar menderita kerusakan hati.

Berikut adalah enam dampak buruk yang disebabkan oleh rokok pada penampilan Anda, dilansir oleh vemale.com dari The Times of India:

1. Kulit kendur dan keriput. Bahan kimia yang dilepaskan dari asap tembakau memicu kerusakan kolagen dan elastin sehingga menyebabkan kulit kendur dan keriput.
2. Garis di sekitar bibir. Pada saat merokok, elastisitas dari otot-otot yang terdapat di sekitar bibir menjadi hilang sehingga menyebabkan keriput dinamis di sekitar bibir.
3. Bintik-bintik gelap pada kulit. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa perokok lebih rentan terhadap bintik-bintik penuaan. Bintik-bintik penuaan adalah bercak berwarna gelap yang muncul pada kulit, umumnya pada wajah dan tangan.
4. Kuku bernoda. Merokok berlebihan menyebabkan perubahan warna pada kulit, kuku, dan gigi.
5. Rambut rontok. Semakin banyak merokok semakin cepat pula kerontokan rambut pada pria dan wanita. Hal ini disebabkan karena kandungan kimia yang terdapat pada rokok menyumbat pembuluh arteri yang membawa pasokan nutrisi bagi tubuh, termasuk kepala Anda.
6. Keriput di sekitar mata. Asap yang berasal dari pembakaran rokok menyebabkan area di sekitar mata menjadi keriput akibat bahan-bahan kimia pada tembakau telah merusak struktur kulit dan pembuluh darah di sekitar mata.

Itulah beberapa dampak buruk yang disebabkan oleh rokok kepada para wanita. Semoga dengan membaca artikel ini muncul kesadaran dan perubahan pada diri anda untuk tidak merokok.

MAKANAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA VERSI ULAMA

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna:

1. Makanan Pokok.
2. Lauk-Pauk.
3. Sayur-Mayur.
4. Buah.
5. Susu.

Benarkah?

Lantas, kenapa banyak orang-orang yang miskin dan pola makannya sangat sederhana, tidak sesuai dengan 4 sehat 5 sempurna, namun tubuh mereka kuat-kuat dan sehat?

Rupanya istilah 4 Sehat 5 Sempurna sendiri masih diperselisihkan oleh para ahli kedokteran sendiri, ada yang pro dan ada yang kontra terhadap istilah tersebut.

Lantas bagaimana pandangan ulama Islam terhadap makanan yang sehat?

Imam Ahmad mengatakan, "Jika dalam satu makanan terkumpul 4 (empat) hal, maka makanan tersebut adalah makanan yang sempurna. Empat hal tersebut adalah menyebut nama Allah saat mulai makan, memuji Allah di akhir makan, banyaknya orang yang turut makan dan berasal dari sumber yang halal.”

Kesimpulannya adalah,

Makanan 4 sehat 5 sempurna yaitu:

1. Membaca “Bismillah” ketika mulai makan.
2. Memuji Allah di akhir makan.
3. Banyaknya orang yang turut makan.
4. Berasal dari sumber yang halal, dan yang ke 5
5. Ittiba (mengikuti Sunnah Nabi).

Ingat, kesehatan jiwa lebih diutamakan dari kesehatan fisik. Wallahu a’lam.

BAHAYA TERTAWA

Selama ini kita mengenal dan meyakini bahwa tertawa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seseorang. Bahkan pada berbagai kesempatan, tertawa menjadi salah satu metode terapi untuk mengatasi berbagai penyakit.

Akan tetapi ternyata, dibalik manfaat yang ada tersebut. Tertawa berlebihan juga menyimpan bahaya bagi tubuh seseorang. Apalagi jika hal tersebut dilakukan terlampau sering atau bahkan menjadi sebuah kebiasaan.

Berdasarkan rilis penelitian pada British Medical Journal dengan judul Laughter and MIRTH (Methodical Investigation of Risibility, Therapeutic and Harmful), dapat diketahui beberapa manfaat dan bahaya tertawa.

Manfaat tertawa antara lain :

1. Mengurangi ketegangan psikologis
2. Menurunkan ketegangan kardiovaskular
3. Mengurangi depresi dan stress
4. Meredakan kemarahan
5. Meningkatkan ambang nyeri
6. Meningkatkan fungsi paru~paru
7. Meningkatkan pelepasan energi
8. Menurunkan konsentrasi glukosa darah

Dan, disamping manfaat tersebut, juga terdapat bahaya dan resiko tertawa berlebihan bagi kesehatan seseorang dalam jangka panjang.

Bahaya tertawa berlebihan, antara lain :

1. Meningkatkan resiko pecah jantung
2. Beresiko pecah esofagus
3. Dapat hilang kesadaran (pingsan)
4. Penonjolan hernia bagian perut
5. Serangan asma
6. Pusing (Sakit kepala)
7. Dislokasi rahang
8. Inkontinensia (Tdk dpt menahan kencing)
9. Sebabkan Cerebral Infract (Sel otak mati)

Mungkin resiko mengerikan ini yang mendorong orang tua terdahulu selalu mengingatkan tertawa tidak ada yang melarang, tapi tertawalah yang sewajarnya.

MENCEGAH LEBIH BAIK DARIPADA MENGOBATI

Renungan juga buat semua sahabat kita atau bahkan anda yang perokok, untuk sekarang juga mulailah untuk mengurangi dan lalu BERHENTI.

Ada banyak alasan mengapa kamu harus berhenti merokok. Salah satunya sudah jelas bahwa kebiasaan merokok akan berakibat buruk bagi kesehatan. Robby Indra Wahyuda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang telah merasakan dampaknya. Dia mengunggah foto dari akun facebooknya setelah melakukan operasi, karena terkena kanker pita suara akibat merokok.

Semoga dengan kejadian ini anda mempunyai kemauan untuk berhenti merokok. Yakinlah bahwa berhenti merokok adalah keputusan yang tepat dan akan lebih bermanfaat bagi anda.

Berikut screenshotnya:

BAHAYA SOFTDRINK

Mari silahkan uji coba beberapa hal dibawah ini, dan silahkan anda ambil kesimpulan.

Berbahayakah Coca-Cola / Pepsi /Fanta / Sprite / dan sejenisnya?

• Untuk membersihkan toilet: Tuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam toilet. Tunggu 1 jam, lalu siram sampai bersih. Asam sitric dalam Coca-Cola menghilangkan noda-noda keramik.
• Untuk membersihkan radiator mobil: Campur sekaleng Coca-Cola ke dalam radiator mobil. Panaskan mesin selama 15-30 Menit. Dinginkan mesin, lalu buang air radiator. Anda akan melihat karat yang rontok bersama air tersebut.
• Untuk hilangkan titik-titik karat dari bumper/chrome mobil: Rendam gumpalan aluminium foil dalam air Coca-Cola. Gosok bumper dengan gumpalan tersebut.
• Untuk membersihkan korosi dari terminal aki mobil: Tuang sekaleng Coca-Cola di atas terminal aki untuk membersihkannya.
• Untuk menghilangkan noda-noda lemak pada pakaian: Tuang sekaleng Coca-Cola ke dalam tumpukan cucian yang bernoda lemak, tambahkan detergent, dan putar dengan putaran normal. Coca-Cola/Pepsi akan menolong anda menghilangkan noda lemak.
• Untuk menghilangkan serangga: Tuang Coca-Cola dalam sebuah wadah. Masukkan seekor bangkai cicak ke dalam wadah tersebut. Tutup Rapat wadah tersebut. Tunggu 24 jam, maka cicak tersebut akan lenyap, karena keasaman Coca-Cola hancurkan tubuh cicak.

Warning !!!

PH (derajat/tingkat keasaman) rata-rata dari soft drink ialah 3,4. Tingkat keasaman ini cukup kuat untuk melarutkan gigi & tulang!

Tubuh kita berhenti menumbuhkan tulang pada usia sekitar 30 tahun. Setelah itu, tulang akan larut setiap tahun melalui urine. Tergantung dari tingkat keasaman makanan yang masuk.

Semua Kalsium yang larut berkumpul dalam arteri, urat nadi, kulit, urat daging, dan organ, yang mempengaruhi ginjal dalam membantu pembentukan batu ginjal.

SOFT DRINK TIDAK PUNYA NILAI GIZI VITAMIN & MINERAL. KANDUNGAN GULA LEBIH TINGGI & DIBUTUHKAN WAKTU 10 TAHUN UNTUK MENGHILANGKAN EFEK SAMPING GULA BUATAN COCA-COLA DARI DALAM TUBUH. COCA-COLA LEBIH ASAM, DAN BANYAK ZAT ADITIF SEPERTI PENGAWET DAN PEWARNA. BAHAYA TIDAK LANGSUNG COCA-COLA, SODA, SPRITE, FANTA, PEPSI & SEJENISNYA.

YANG JAUH LEBIH BERBAHAYA adalah FOOD (makanan), salah satu senjata orang kafir menjauhkan muslim dari pemeluknya. Iklan makanan barat gencar sekali menghiasi hari hari kita. Entah melalui televisi, koran, radio, pamflet, internet, papan iklan, dan sejenisnya. Beberapa dampak negatif secara tidak langsungnya ialah:

• Muslim menjadi sombong, merasa sudah trend & modern jika mengkonsumsi makanan ala barat. Menganggap yang tidak mengkonsumsi makanan minuman barat ialah ketinggalan zaman, kuno, tidak gaul, tidak funky dan sebagainya.
• Muslim menjadi hilang identitasnya, tidak suka lagi makanan minuman daerah, karena jika tidak ala barat serasa tidak afdhol.

Jadi, masihkah kalian berminat mengonsumsi makann & minuman berbahaya ini ke dalam tubuh?, pilihan dan keputusan ada di tangan anda, berfikirlah lebih bijak... :)

SEKILAS TENTANG ORIFLAME

Oriflame:

Didirikan pada tahun 1967 oleh dua bersaudara dan teman mereka, saat ini Oriflame telah menjadi perusahaan kecantikan internasional dengan sistem penjualan langsung di lebih dari 60 negara di seluruh dunia. Portfolio yang luas dari produk-produk kecantikan Swedia yang alami, inovatif dipasarkan melalui melalui tenaga penjualan sekitar 3.600.000 Consultant mandiri, yang bersama-sama membuat penjualan tahunan melebihi beberap € 1,5 miliar.

Oriflame menawarkan peluang bisnis terkemuka untuk orang-orang yang ingin mulai membuat uang sejak hari pertama dan bekerja untuk memenuhi impian dan ambisi pribadi mereka melalui konsep bisnis yang unik - Make Money Today and Fulfil Your Dreams Tomorrow™.

Menghormati orang dan alam mendasari prinsip operasional perusahaan dan tercermin dalam kebijakan sosial dan lingkungan. Oriflame mendukung berbagai badan amal di seluruh dunia dan merupakan Co-founder World Childhood Foundation. Oriflame Cosmetics terdaftar di Nasdaq OMX Nordic Exchange. 

KLIK DISINI UNTUK BERGABUNG

Fakta Singkat:

• Penjualan tahunan 1.5 Miliar Euro.
• Sekitar 3.600.000 Consultant.
• 7900 karyawan.
• Sekitar 1000 jenis produk.
• Co-founder World Childhood Foundation.
• Global R & D Center dengan lebih dari 100 ilmuwan.
• 5 unit produksi sendiri di Swedia, Polandia, Cina, Rusia, dan India.
• Terdaftar di Nasdaq OMX Bursa sejak Maret 2004.
• Produk berdasarkan bahan-bahan alami, tidak pernah diuji pada hewan.
• Operasi di lebih dari 60 negara yang mana 13 diantaranya adalah franchise.

BAHAYA TIDUR DENGAN LAMPU MENYALA

Tidur lampu menyala:

Hati-hati bagi Anda yang tidur dengan lampu menyala, karena hal tersebut dapat menyebabkan aktifnya Sel Kanker Payudara.

Sebuah studi terkini menunjukkan bahwa tidur di malam hari dengan lampu menyala tidak hanya dapat menambah konsumsi energi Anda, tetapi juga membangunkan sel kanker payudara.

Temuan menunjukkan, paparan cahaya di malam hari, menutup produksi hormon melatonin saat malam hari, membuat kanker payudara benar-benar tahan terhadap tamoxifen, obat kanker payudara yang banyak digunakan.

“Tingkat melatonin tinggi di malam hari menempatkan sel-sel kanker payudara untuk ‘tidur’ dengan mematikan mekanisme pertumbuhan utama. Sel-sel ini rentan terhadap tamoxifen. Tapi ketika lampu menyala dan melatonin ditekan, sel-sel kanker payudara ‘bangun’ dan mengabaikan tamoxifen,” jelas David blask dari Universitas Tulane di Amerika Serikat (AS), seperti dilansir dari Times of India.

Para peneliti menyelidiki peran melatonin pada efektivitas tamoxifen dalam memerangi sel kanker payudara manusia ditanamkan pada tikus.

Melatonin dengan sendirinya menunda pembentukan tumor dan secara signifikan memperlambat pertumbuhannya. Namun tamoxifen menyebabkan regresi dramatis tumor pada hewan dengan tingkat tinggi melatonin di malam hari selama ruangan dalam keadaan redup atau gelap gulita.

Temuan ini memiliki implikasi berpotensi besar untuk perempuan yang diobati dengan tamoxifen dan juga secara teratur terkena cahaya di malam hari karena masalah tidur, bekerja shift malam atau terkena cahaya dari komputer dan layar TV.

GANTI BANTAL TIDUR SETIAP 6 BULAN

Sebagian orang memiliki bantal favoritnya yang dipakai setiap kali tidur selama bertahun-tahun. Bahkan, ada juga yang tidak bisa tidur tanpa bantal favoritnya itu. Namun menurut para ahli, bantal yang tidak diganti lebih dari enam bulan akan menimbulkan permasalahan kulit seperti jerawat dan alergi.

Peneliti mengatakan, bantal yang usianya sudah cukup lama akan menimbun debu, minyak, tungau, dan sel kulit mati. Inilah yang kemudian menjadi alergen bagi tubuh sehingga timbullah reaksi bagi kulit.

Dr Robert Oexman, direktur Sleep to Live Institute di Mebane Carolina Utara, mengatakan orang yang tidur menggunakan bantal yang lama tak diganti akan menempelkan wajah mereka pada debu, minyak, dan sel kulit mati yang dapat menyebabkan jerawat.

Dr Mark Neustrom, pakar alergi dan imunologi di Kansas CIty Allergy and Asthma Associates mengungkapkan, tungau juga dapat bersarang di bantal tidur. Padahal debu yang dihasilkan dari binatang kecil itu dapat memperparah gejala asma dan memicu reaksi alergi.

Alergi mungkin dialami oleh 20% populasi manusia di dunia. Dua pertiganya mungkin menunjukkan reaksi alergi dari kotoran tungau yang hidup di karpet maupun kasur.

Ia menjelaskan, jika reaksi orang yang menderita alergi lebih buruk pada pagi dan malam hari, bantal mereka mungkin penyebabnya. Protein yang memicu reaksi alergi dari tungau tidaklah menyebar di udara.

Oexman menyarankan untuk secara rutin mencuci kasur dan menjemurnya untuk pencegahan reaksi alergi. Ia juga merekomendasikan untuk memilih bantal yang mampu mengisi ruang antara kepala dan bahu ketika berbaring. Jangan lupa mengganti bantal setiap enam bulan sekali.

Source: Kompas

CARA MERAWAT RAMBUT YANG BERJILBAB

1. Cuci rambut secara teratur 2-3 hari seminggu. Gunakan shampo sesuai dengan jenis rambut. Atau setidaknya pilihlah shampo lembut yang dapat digunakan setiap hari. Pastikan rambut sudah kering sebelum menggunakan kerudung. Penggunaan kerudung saat rambut basah bisa membuat kepala pusing.

2. Lakukan creambath seminggu sekali demi memberikan nutrisi pada rambut dan menjaga kulit kepala agar tetap sehat. Pilihlah krim yang sesuai dengan jenis rambut. Atau bila ingin menggunakan bahan alami, gunakan alpukat untuk jenis rambut kering, jeruk nipis untuk rambut berminyak dan berketombe, sementara ginseng dipercaya dapat menguatkan akar rambut. Caranya, keramas sampai bersih. Olesi permukaan kulit kepala dengan krim atau bahan alami tersebut sambil melakukan pijatan di sekitar kulit kepala. Kemudian, bungkus kepala dengan handuk panas selama 15 menit atau gunakan alat khusus yang berfungsi untuk menguapkan. Terakhir, cuci bersih dan berikan tonik sebagai vitamin pada rambut.

3. Berikan masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan akar rambut. Gunakan masker siap pakai yang sesuai dengan jenis rambut (biasanya tersedia di toko-toko kosmetik). Caranya, keramas hingga bersih, kemudian oleskan masker di sekitar rambut. Diamkan selama lebih kurang 15 menit, kemudian bilas kembali dengan air bersih.

4. Jaga keharuman rambut dengan ratus. Menggunakan kerudung atau jilbab membuatrambut tertutup dan kerap menimbulkan bau yang tidak sedap karena lembab. Untuk itu, rambut dapat diratus setiap sebulan sekali agar lebih harum dan mengembang. Ratus adalah mengasapi rambut dengan campuran rempah dan bunga-bungaan (bahan bisa dibeli di salon-salon besar atau toko kosmetik).

5. Untuk menjaga kesehatan rambut, pilih kerudung berbahan katun atau kaus yang memiliki pori-pori baik sebagai sirkulasi udara bagi rambut. Gantilah kerudung setiap hari. Demikian pula dengan pelapis bagian dalam kerudung. Hindari warna gelap seperti hitam karena menyerap panas sehingga membuat wilayah kepala dan rambut menjadi lebih panas. Pilihlah warna terang atau putih. Hindari berkreasi dengan kerudung yang berlapis-lapis. Kerudung sebaiknya tidak lebih dari 4 lapis. Semakin tebal kerudung membuat rambut semakin sulit “bernapas”.

6. Untuk membantu menguatkan akar rambut, manfaatkan serum antirontok atau hair tonic. Hair tonic dapat digunakan setiap habis keramas, sedangkan serum anti rontok cukup dua minggu sekali.

7. Untuk memudahkan penataan rambut berkerudung, pilih potongan rambut praktis. Hindari rambut terlalu panjang atau potongan berponi. Poni hanya akan membuat repot yang bersangkutan karena harus terus membereskan rambut-rambut poni yang keluar dari kerudung. Sementara rambut yang terlalu panjang akan membuat kepala menjadi terasa lebih panas akibat kurangnya sirkulasi. Sebaiknya panjang rambut tidak melebihi 60 cm. Ikatlah rambut, namun jangan terlalu ketat.

8. Konsumsi sayuran dan buah yang kaya akan vitamin C untuk regenerasi sel-sel rambut dan kulit kepala.

6 KHASIAT AIR KELAPA

Sejak dahulu kelapa di kenal sebagai tumbuhan kaya manfaat. Namun tidak banyak orang yang mengerti cara mengolah kelapa supaya bermanfaat. Contohnya air kelapa, banyak orang yang akhirnya membuang air kelapa ketika hendak memarut kelapa padahal air kelapa justru mempunyai manfaat yang berkhasiat untuk tubuh.

Berikut adalah khasiatnya :

1. Air kelapa lebih bernutrisi dibanding susu karena tidak mengandung kolesterol dan lemak.

2. Air kelapa dapat memperbaiki sirkulasi darah dan mampu membersihkan saluran pencernaan.

3. Air kelapa juga membantu memecahkan batu ginjal dan mengeluarkannya dari tubuh.

4. Dapat menyembuhkan gangguan saluran kencing. Segelas air kelapa akan meredakan sakitnya.

5. Pusing karena mabuk? minum aja air kelapa, dia akan menetralisir mabuk.

6. Mengandung eletrolit dan potassium yang mengatur tekanan darah dan fungsi organ tubuh.

HINDARI 3 SAYURAN SAAT PUASA

Menjaga tubuh tetap bugar selama berpuasa merupakan salah satu tantangan bagi seorang Muslim. Cermat memilih makanan saat santap sahur adalah cara yang tepat.

Bukan hanya makanan yang mengenyangkan tapi kandungan nutrisinya tetap terpenuhi. Salah satunya kebutuhan sayur.

Selama berpuasa pilihlah sayuran dengan kandungan mineral, serat, anti oksidan dan nutrisi tinggi. Tidak sarankan untuk mengkonsumsi kol, sawi putih dan kangkung terlalu banyak.

"Kol itu banyak mengandung gas dan kangkung mengandung zat kapur yang tinggi,"

Kandungan gas dalam kol membuat perut menjadi kembung dan menyimpan lebih banyak gas selama berpuasa. Sedangkan kandungan zat kapur pada kangkung bisa menyebabkan asam urat.

Beberapa sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi saat sahur misalnya brokoli dan wortel. Kedua sayuran ini bisa dikombinasikan dengan sayur yang lainnya."Brokoli dan wortel banyak mengandung anti oksidan. Usahakan dimasak dengan cara direbus.

Pemilihan sayuran ini salah satu yang penting selama puasa. Karena selama ini, masyarakat sekedar makan sayur dan tidak memperhatikan kandungan nutrisinya. Dikira dengan mengkonsumsi sayur kebutuhannya sudah terpenuhi.